Pruebas físicas de Bombero en Navarra: las ocho pruebas

Ocho pruebas y todas eliminatorias: seis puntúan y dos son apto o no apto. Las dos últimas no las pide nadie más en España: bajar y subir escaleras de ganchos desde un quinto piso con arnés, y cruzar a oscuras totales 25 metros de galería de rodillas. En la de altura además hay que memorizar una inscripción que solo se lee desde el último peldaño y decírsela al tribunal: fallarla es no apto. Son las marcas de la convocatoria de 2026; cada convocatoria publica las suyas.

El baremo

De dónde sale: Resolución 762/2026, de 3 de marzo, de la directora general de Función Pública, por la que se aprueba la convocatoria de cuarenta y dos plazas de bombero al servicio de la Administración de la Comunidad Foral de Navarra (BON núm. 59, de 24 de marzo de 2026), anexo II. Consultar la norma. Compruébalo siempre contra tu convocatoria: las marcas cambian de una a otra y un baremo caducado es peor que no tener ninguno.

¿Y tú, a cuánto estás? Mete tus marcas en la calculadora y te dice si hoy pasarías, prueba por prueba, con estas mismas cifras. No hace falta instalar nada ni dejar ningún dato.

Cómo se hace cada prueba

• 100 metros natación: Cuatro largos de 25 m a crol o libre. Salida de pie desde el borde, al ras del agua, sin poyete. Agarrarse a corcheras o bordes elimina. Un intento.
• Test de Barrow: Circuito en ocho entre cinco postes, dos vueltas en sentidos contrarios. Se suman los dos tiempos. Derribar un poste o salirse anula el intento.
• Press de banca (repeticiones): Con 38 kg y sesenta segundos. Se empieza abajo, con la barra tocando el pecho. Los pies no se despegan del suelo y no valen guantes ni magnesio. Un intento.
• Press de banca (repeticiones): Con 30 kg y sesenta segundos. Se empieza abajo, con la barra tocando el pecho. Los pies no se despegan del suelo y no valen guantes ni magnesio. Un intento.
• Saltos laterales en 30 s: Listón a 28 cm, pies juntos, treinta segundos sin parar. Tirar el listón, repetir lado o parar el ritmo anula el intento.
• Equilibrio en barra con peso: Barra de 10 cm a dos metros de altura: 2,5 m de ida andando, giro de 360 grados y 2,5 m de vuelta de espaldas, con un balón medicinal de 5 kg al pecho.
• Equilibrio en barra con peso: Barra de 10 cm a dos metros de altura: 2,5 m de ida andando, giro de 360 grados y 2,5 m de vuelta de espaldas, con un balón medicinal de 3 kg al pecho.
• Test de Cooper (12 min): Doce minutos, la mayor distancia posible. Cuenta la última marca rebasada y no se permiten tacos. Un intento.
• Recorrido en altura con arnés: Apto o no apto. Escalera de ganchos desde el quinto piso de la torre de maniobras, cambio a otra escalera en el cuarto y vuelta. Hay que memorizar una inscripción legible solo desde el último peldaño.
• Recorrido en espacios confinados: Apto o no apto. Veinticinco metros de galería a oscuras totales, empezando de rodillas, con tubos de 55 a 65 cm de diámetro. Nada de relojes, linternas ni material luminiscente.

Y con esto, ¿qué hago?

Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.

Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.