Seis pruebas, todas apto/no apto y cada una eliminatoria para pasar a la siguiente. Sin tramos de edad. Es la convocatoria con las pruebas menos comunes de España: trepa de cuerda, levantamiento de peso por encima de la cabeza, 1.500 metros y salto de longitud con carrera previa. Ojo: ese salto no es el de pies juntos desde parado que piden otras comunidades.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- Trepa de cuerda: Seis metros de cuerda lisa, con manos y pies, hasta hacer sonar la campana. Tres intentos.
- Levantamiento de peso: Tres levantamientos consecutivos de 40 kg, del suelo a por encima de la cabeza con los brazos extendidos.
- Levantamiento de peso: Tres levantamientos consecutivos de 30 kg, del suelo a por encima de la cabeza con los brazos extendidos.
- Salto vertical: Diferencia entre la altura alcanzada de pie y la del salto. Sin despegar los talones antes. Tres intentos.
- Salto de longitud con carrera: Con carrera previa y tabla de batida, que no se puede pisar. Tres intentos.
- 1.500 metros lisos: Carrera en pista, en grupo. Un solo intento.
- 50 metros natación: Estilo libre. Prohibido el neopreno y cualquier ayuda a la flotabilidad. Un intento.
Cuidado con el salto: el de Aragón es de longitud CON carrera previa, no a pies juntos desde parado como el de Castilla y León o Asturias. Y el levantamiento de peso no mide cuánto levantas, sino si levantas tres veces un peso fijo.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.