Dos ejercicios, y uno es nadar: es la única convocatoria forestal del sitio que mete agua. El de resistencia no es el test de Cooper aunque se le parezca: aquí son QUINCE minutos, no doce, así que no compares tu marca de Cooper con esta distancia. Y una cosa que alivia a mucha gente: el boletín permite «corriendo, andando o combinando ambos procedimientos». Lo único prohibido es el calzado con tacos. La natación es exactamente la misma que la de la Policía Foral de Navarra —50 metros con dos tramos de dos metros buceando—, así que si preparas las dos oposiciones, esa prueba te vale para ambas. En el agua no se sale del poyete ni desde dentro de la piscina, sino de pie desde el borde exterior, y sacar la cabeza en la zona de buceo elimina. Las dos son apto o no apto, un único intento cada una, y las centésimas se desechan. Antes de empezar hay que firmar una declaración responsable: sin ella, fuera. Quince plazas, siete libres y ocho de promoción.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- Carrera de 15 minutos (distancia): Recorrer al menos 2.400 metros en quince minutos en pista de atletismo. Se sale de pie desde detrás de la línea y vale correr, andar o ir combinando; lo único prohibido es el calzado con tacos. Un solo intento. Apto o no apto: elimina no llegar a la distancia, así que los 2.400 justos aprueban.
- Carrera de 15 minutos (distancia): Recorrer al menos 2.200 metros en quince minutos en pista de atletismo. Se sale de pie desde detrás de la línea y vale correr, andar o ir combinando; lo único prohibido es el calzado con tacos. Un solo intento. Apto o no apto: elimina no llegar a la distancia, así que los 2.200 justos aprueban.
- Natación 50 m con buceo intercalado: Cincuenta metros a crol o libre en piscina de 25, ida y vuelta, con dos tramos de dos metros buceando: uno a diez metros de la salida y otro al volver por la misma zona. Se sale de pie desde el borde exterior, sin poyete y sin empezar dentro del agua. Elimina agarrarse a las corcheras o al borde, impulsarse en el fondo, cambiarse de calle, sacar la cabeza en la zona de buceo o hacer dos salidas nulas. Gorro obligatorio; se permiten gafas de natación pero no neopreno, gafas de buceo ni tubo. Un intento. El minuto justo aprueba y las centésimas se desechan.
- Natación 50 m con buceo intercalado: Cincuenta metros a crol o libre en piscina de 25, ida y vuelta, con dos tramos de dos metros buceando: uno a diez metros de la salida y otro al volver por la misma zona. Se sale de pie desde el borde exterior, sin poyete y sin empezar dentro del agua. Elimina agarrarse a las corcheras o al borde, impulsarse en el fondo, cambiarse de calle, sacar la cabeza en la zona de buceo o hacer dos salidas nulas. Gorro obligatorio; se permiten gafas de natación pero no neopreno, gafas de buceo ni tubo. Un intento. Un minuto y tres segundos justos aprueban y las centésimas se desechan.
La carrera no es el test de Cooper aunque se le parezca: son QUINCE minutos, no doce, así que tu marca de Cooper no sirve para calcular esta. Y hay un detalle que alivia a mucha gente: el boletín permite «corriendo, andando o combinando ambos procedimientos». La natación es exactamente la misma que la de la Policía Foral, así que si preparas las dos oposiciones esa prueba te vale para ambas.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.