Dos pruebas físicas, y las dos son apto o no apto. La primera es el test de Cooper de verdad: doce minutos corriendo en llano y se mide cuánto recorres, 2.400 metros los hombres y 2.000 las mujeres. Ojo con esto, porque en la familia forestal hay tres pruebas que la gente llama «el Cooper» y no son la misma: Cantabria lo hace al revés —distancia fija y se mide el tiempo— y Navarra corre quince minutos en vez de doce. La segunda es lanzamiento de balón medicinal por encima de la cabeza a un mínimo de 5 metros, con balón de 5 kilos en hombres y 3 en mujeres: la distancia es la misma para ambos y por eso las dos marcas no se comparan, porque el balón pesa distinto. Dos intentos en el balón y cuenta el mejor; anula despegar un pie del suelo, pisar la línea o salir por delante. Es el tercer ejercicio, después del test y del supuesto práctico, así que a las físicas no llega todo el mundo. Antes de empezar hay que firmar una declaración responsable: sin ella, fuera. Las mismas dos pruebas con las mismas cifras estaban ya en la convocatoria de 2022, así que en Gipuzkoa esto lleva tiempo sin cambiar. Ocho plazas del subgrupo C1, siete libres, con perfil lingüístico 2 preceptivo.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- Test de Cooper (12 min): Correr doce minutos sobre terreno llano y cubrir al menos 2.400 metros. Es el Cooper clásico: el tiempo es fijo y lo que se mide es la distancia. Apta o no apta.
- Test de Cooper (12 min): Correr doce minutos sobre terreno llano y cubrir al menos 2.000 metros. Es el Cooper clásico: el tiempo es fijo y lo que se mide es la distancia. Apta o no apta.
- Lanzamiento de balón medicinal: Lanzar un balón medicinal de 5 kilos por encima de la cabeza hacia delante, a 5 metros como mínimo. Los pies van colocados de forma simétrica y las manos actúan a la vez por encima de la cabeza. Los dos pies tienen que seguir tocando el suelo hasta que el balón caiga: se pueden levantar talones o puntera, pero nunca despegar un pie entero. No se puede tocar ni pasar la línea, y al acabar hay que salir por detrás. Dos intentos y cuenta el mejor. Apta o no apta.
- Lanzamiento de balón medicinal: Lanzar un balón medicinal de 3 kilos por encima de la cabeza hacia delante, a 5 metros como mínimo. La distancia es la misma que en hombres; lo que cambia es el peso del balón, así que las dos marcas no se comparan. Los pies van colocados de forma simétrica y las manos actúan a la vez por encima de la cabeza. Los dos pies tienen que seguir tocando el suelo hasta que el balón caiga: se pueden levantar talones o puntera, pero nunca despegar un pie entero. No se puede tocar ni pasar la línea, y al acabar hay que salir por detrás. Dos intentos y cuenta el mejor. Apta o no apta.
Este sí es el Cooper de verdad: el tiempo es fijo y lo que se mide es la distancia. En esta misma familia hay otras dos pruebas que todo el mundo llama «el Cooper» y no lo son — Cantabria lo hace al revés, con distancia fija y crono, y Navarra corre quince minutos en vez de doce. Y en el balón la distancia mínima es la misma para hombres y mujeres, 5 metros: lo que cambia es el peso del balón, así que esas dos cifras iguales no significan lo mismo.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
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