Cuatro pruebas: balón medicinal de 3 kg, circuito de agilidad, 1.000 metros y 50 metros de natación. Cada una puntúa de 0 a 10 y hace falta un 5 en TODAS: quedarse por debajo en una sola elimina. La media de las cuatro vale el 20% de la oposición, frente al 60% del examen teórico. Sin tramos de edad. Hace falta certificado médico con número de colegiado para poder presentarse a las pruebas.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- Lanzamiento de balón medicinal: Balón de 3 kg, desde parado y con las dos manos por encima y por detrás de la cabeza. Los pies no se despegan del suelo. Dos intentos.
- Circuito de agilidad: Recorrido de vallas por encima y por debajo. Derribar una valla o equivocarse de recorrido anula el intento. Dos intentos.
- 1.000 metros lisos: En grupo, desde parado. Se permite una sola salida nula y hay un único intento.
- 50 metros natación: Estilo libre desde el poyete o el borde. Apoyarse en corcheras, impulsarse en el fondo o cambiarse de calle elimina. Solo se permiten gafas.
La Rioja es de las pocas que publica la tabla de puntos entera, así que aquí no solo sabes si pasas: sabes qué nota sacas. Ojo con la versión: las marcas buenas son las de la orden de octubre de 2025, que republicó el anexo entero y cambió cifras.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.