Cinco pruebas, cada una con su tabla de puntuación de 0 a 10. Las marcas que ves aquí son la mínima de cada prueba: por debajo, eliminado. Ojo con el balón medicinal: la marca de las mujeres es mayor que la de los hombres porque su balón pesa 3 kg y el de ellos 5 kg, así que no son la misma prueba.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- 100 metros lisos: Velocidad. Un intento. Eliminan dos salidas nulas o cambiar de calle.
- Salto horizontal: Salto a pies juntos desde parado. Dos intentos si el primero es nulo o no llega a la mínima.
- Lanzamiento de balón medicinal: Balón de 5 kg para hombres. Por eso su marca es menor que la de ellas: no es la misma prueba.
- Lanzamiento de balón medicinal: Balón de 3 kg para mujeres. Al pesar menos, la distancia exigida es mayor que la de ellos.
- 2.000 metros lisos: Resistencia. 8 minutos como máximo.
- 2.000 metros lisos: Resistencia. 8 minutos y 45 segundos como máximo.
- 100 metros natación: Estilo libre. Salida desde plataforma, borde o dentro del agua.
En el balón medicinal la marca de las mujeres es mayor que la de los hombres, y no es una errata: ellas lanzan 3 kg y ellos 5 kg. Son dos pruebas distintas con el mismo nombre, y por eso los números no se comparan.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.