Cinco ejercicios, y en cada uno hace falta un mínimo de 0,50 puntos: es la primera banda de la tabla, y por debajo el ejercicio vale cero y elimina. La prueba física entera suma 19 puntos de la oposición. Barcelona quitó el press de banca y el salto horizontal y metió dominadas y arrastre de maniquí, más parecidos al trabajo real: si entrenas con una tabla vieja, dos de las cinco ya no existen. Y ojo, no es la misma oposición que Bombers de la Generalitat, aunque compartan ciudad.
El baremo
Cómo se hace cada prueba
- Dominadas: Agarre prono, treinta segundos. Desde brazos estirados del todo hasta pasar la barbilla por encima de la barra. Sin balanceo, sin guantes y sin magnesio.
- Arrastre de maniquí: Maniquí de unos 70 kg, de espaldas y agarrado por el cinturón con las dos manos, por un circuito de tres conos. Tocar un cono son 5 segundos. Un intento, y empieza justo al acabar las dominadas.
- Course-navette: Ida y vuelta de 20 m al ritmo del audio, que sube cada minuto. Hay que pivotar en el cambio de sentido, no girar en curva. Un intento.
- Circuito de agilidad: Trampolín, barra de equilibrio con giro de 180 grados y marcha atrás, voltereta, vallas por encima y por debajo y plinto. Vallas a 90 cm. Dos intentos no seguidos.
- Circuito de agilidad: Trampolín, barra de equilibrio con giro de 180 grados y marcha atrás, voltereta, vallas por encima y por debajo y plinto. Vallas a 80 cm. Dos intentos no seguidos.
- Circuito de piscina con obstáculos: Cincuenta metros por debajo de dos obstáculos de 70 cm, y en los últimos cinco metros hay que sacar un objeto del fondo y dejarlo en el bordillo, no tirarlo. Gorro obligatorio. Un intento.
Hace falta un mínimo de 0,50 puntos en cada ejercicio. Suena a nada, pero es justo la primera banda de cada tabla: por debajo de esa marca el ejercicio vale cero y te deja fuera. Y no es la misma oposición que Bombers de la Generalitat, aunque compartan ciudad.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Arriba está la norma que las fija y el enlace para comprobarlas. Si una tabla de marcas no te dice de qué publicación sale ni de qué fecha, no la uses.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber la marca es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tus marcas, ScaleFit las compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.