Lo que pide cada convocatoria
En el suelo, con la técnica que exija la convocatoria. Gana el número mayor.
De dónde sale cada cifra
- Fuerzas Armadas · oficiales y suboficiales: Orden DEF/15/2026, de 13 de enero (BOE-A-2026-1379, BOE núm. 19 de 21-01-2026), anexo III Consultar la norma.
- Fuerzas Armadas · tropa y marinería: Orden DEF/15/2026, de 13 de enero (BOE-A-2026-1379), anexo III Consultar la norma.
- Guardia Civil · Escala de Cabos y Guardias: Resolución 160/38243/2026, de 5 de mayo, de la Dirección General de la Guardia Civil (BOE-A-2026-9982), apéndice de pruebas físicas Consultar la norma.
- Policía Local · Andalucía: Decreto 8/2026, de 28 de enero (BOJA nº 22), anexo II Consultar la norma.
Cómo se hace y qué anula el intento
Esto no es un plan de entrenamiento: es lo que dice la norma sobre la ejecución y sobre las causas de nulidad. Es la parte que no aparece en ninguna tabla de marcas y la que más gente se deja, porque una marca buena con la técnica mal hecha son cero repeticiones válidas.
- Fuerzas Armadas · tropa y marinería: Potencia de tren superior: flexo-extensiones
- Guardia Civil · Escala de Cabos y Guardias: Potencia de tren superior (P3), extensiones de brazos.
La técnica la fija cada convocatoria, y ahí es donde se anulan las repeticiones: dónde apoyas, hasta dónde bajas y si el cuerpo va recto. Un número alto con la técnica equivocada son cero repeticiones válidas.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Cada una lleva arriba la norma que la fija y el enlace para comprobarla. Si una tabla de marcas no te dice de qué resolución sale ni de qué fecha, no la uses: un baremo caducado es peor que no tener ninguno.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber el número es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tu marca, ScaleFit la compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.