Lo que pide cada convocatoria
Mover pesas rusas desde el estante de un vehículo y subir a la torre de maniobras con chaleco lastrado y una mancuerna en cada mano. Gana el tiempo menor.
De dónde sale cada cifra
- Bomberos · Ayuntamiento de Zaragoza: Texto refundido de las bases generales de turno libre del Ayuntamiento de Zaragoza, base 9.4.C, aplicado por las bases específicas de la convocatoria de 37 plazas de bombero/a-conductor/a (BOPZ núm. 170, de 27 de julio de 2026) Consultar la norma.
Cómo se hace y qué anula el intento
Esto no es un plan de entrenamiento: es lo que dice la norma sobre la ejecución y sobre las causas de nulidad. Es la parte que no aparece en ninguna tabla de marcas y la que más gente se deja, porque una marca buena con la técnica mal hecha son cero repeticiones válidas.
- Bomberos · Ayuntamiento de Zaragoza: Con chaleco lastrado de 20 kg: bajar del estante de un camión dos pesas rusas de 24 y 28 kg y una de 32, dejarlas en el sitio marcado, devolverlas en el mismo orden, y luego subir a la séptima planta de la torre con una mancuerna de 10 kg en cada mano. El tope son 1:35 para subir —que es la marca que verás aquí— y otros 2:00 para bajar, y hay que cumplir los dos. En la bajada, cada peldaño sin pisar suma 10 segundos y soltar una mancuerna suma 5. Un intento. Esta prueba no da nota.
- Bomberos · Ayuntamiento de Zaragoza: Con chaleco lastrado de 20 kg: bajar del estante de un camión dos pesas rusas de 24 y 28 kg y una de 32, dejarlas en el sitio marcado, devolverlas en el mismo orden, y luego subir a la séptima planta de la torre con una mancuerna de 10 kg en cada mano. Los pesos y los tiempos son los mismos que en hombres: 1:35 para subir —que es la marca que verás aquí— y otros 2:00 para bajar, y hay que cumplir los dos. En la bajada, cada peldaño sin pisar suma 10 segundos y soltar una mancuerna suma 5. Un intento. Esta prueba no da nota.
Los pesos no son arbitrarios: el chaleco de 20 kilos equivale al equipo que lleva un bombero en un fuego interior y las mancuernas de 10, a las devanaderas de manguera de 25. Y son dos tiempos, no uno: hay tope para subir y otro para bajar, y hay que cumplir los dos. En la bajada, saltarse un peldaño suma diez segundos.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Cada una lleva arriba la norma que la fija y el enlace para comprobarla. Si una tabla de marcas no te dice de qué resolución sale ni de qué fecha, no la uses: un baremo caducado es peor que no tener ninguno.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber el número es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tu marca, ScaleFit la compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.