Lo que pide cada convocatoria
Ciento cincuenta metros encadenados: crol, buceo, nado con aletas y remolque de un balón medicinal sobre el pecho. Gana el tiempo menor.
De dónde sale cada cifra
- Bomberos · Consorcio Provincial de A Coruña: Bases y convocatoria del procedimiento de selección de 42 plazas de bombero-conductor del Consorcio Provincial contra Incendios e Salvamento da Coruña (BOP da Coruña de 11 de noviembre de 2025), apartado VII.1.2 Consultar la norma.
Cómo se hace y qué anula el intento
Esto no es un plan de entrenamiento: es lo que dice la norma sobre la ejecución y sobre las causas de nulidad. Es la parte que no aparece en ninguna tabla de marcas y la que más gente se deja, porque una marca buena con la técnica mal hecha son cero repeticiones válidas.
- Bomberos · Consorcio Provincial de A Coruña: Seis tramos seguidos en piscina de 25: zambullida y 50 a crol, ponerse las aletas, 25 buceando, 25 con aletas recogiendo un balón medicinal de 5 kg, y 50 remolcándolo sobre el pecho con las dos manos. Salir a la superficie en la zona de buceo, sentarse en el borde para ponerse las aletas o cambiarse de calle anula el ejercicio. Un intento. Ojo con el corte: elimina 2:40 clavado, así que el último tiempo que salva es 2:39. De 2,5 a 5: el 5 es bajar de 1:55.
- Bomberos · Consorcio Provincial de A Coruña: Seis tramos seguidos en piscina de 25: zambullida y 50 a crol, ponerse las aletas, 25 buceando, 25 con aletas recogiendo un balón medicinal de 3 kg, y 50 remolcándolo sobre el pecho con las dos manos. Salir a la superficie en la zona de buceo, sentarse en el borde para ponerse las aletas o cambiarse de calle anula el ejercicio. Un intento. Ojo con el corte: elimina 3:00 clavado, así que el último tiempo que salva es 2:59. De 2,5 a 5: el 5 es bajar de 2:15.
No es un 150 libre. Cambian el material y el gesto tres veces sin parar el cronómetro, y el tramo que más gente sorprende es el de ponerse las aletas: sentarse en el borde para calzarlas anula el ejercicio, así que hay que hacerlo en el agua. El balón pesa 5 kilos en hombres y 3 en mujeres, y tiene que ir sobre el pecho los 50 metros del remolque.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Cada una lleva arriba la norma que la fija y el enlace para comprobarla. Si una tabla de marcas no te dice de qué resolución sale ni de qué fecha, no la uses: un baremo caducado es peor que no tener ninguno.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber el número es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tu marca, ScaleFit la compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.