Lo que pide cada convocatoria
Nado continuo con aletas, coordinando respiración, brazos y piernas. Gana el tiempo menor.
De dónde sale cada cifra
- Salvamento y socorrismo acuático: Real Decreto 711/2011, de 20 de mayo, por el que se establecen tres certificados de profesionalidad de la familia profesional Actividades físicas y deportivas (BOE-A-2011-10056), certificado AFDP0109 «Socorrismo en instalaciones acuáticas», criterios de evaluación de las unidades formativas UF0908 y UF0909 Consultar la norma.
Cómo se hace y qué anula el intento
Esto no es un plan de entrenamiento: es lo que dice la norma sobre la ejecución y sobre las causas de nulidad. Es la parte que no aparece en ninguna tabla de marcas y la que más gente se deja, porque una marca buena con la técnica mal hecha son cero repeticiones válidas.
- Salvamento y socorrismo acuático: Con aletas, cinco minutos y medio como máximo. Hay que coordinar la respiración con brazos y piernas, no solo patear.
El real decreto no pide solo llegar a tiempo: pide nado continuo y fluido coordinando la respiración con brazos y piernas. Ir solo a patada, que es lo que hace casi todo el mundo cuando se pone aletas, no cumple el criterio.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Cada una lleva arriba la norma que la fija y el enlace para comprobarla. Si una tabla de marcas no te dice de qué resolución sale ni de qué fecha, no la uses: un baremo caducado es peor que no tener ninguno.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber el número es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tu marca, ScaleFit la compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.