Lo que pide cada convocatoria
Circuito por fases: series de 20 metros ida y vuelta alternadas con lanzamientos de balón medicinal de 6 kg contra el suelo. Gana el tiempo menor.
De dónde sale cada cifra
- Bombers · Generalitat de Catalunya: Resolució ISP/3218/2026, de 10 de setembre, de convocatòria del procés de selecció per proveir 300 places de bomber/a de primera de l'escala tècnica del Cos de Bombers de la Generalitat, convocatòria 81/26 (DOGC núm. 9751, de 15 de setembre de 2026), annex 3 Consultar la norma.
Cómo se hace y qué anula el intento
Esto no es un plan de entrenamiento: es lo que dice la norma sobre la ejecución y sobre las causas de nulidad. Es la parte que no aparece en ninguna tabla de marcas y la que más gente se deja, porque una marca buena con la técnica mal hecha son cero repeticiones válidas.
- Bombers · Generalitat de Catalunya: Tres fases seguidas: 8 series de 20 m y 16 lanzamientos, luego 10 y 20, luego 12 y 24. Cada fallo suma 10 segundos. El tiempo que da cero es 5'30".
- Bombers · Generalitat de Catalunya: Tres fases seguidas: 8 series de 20 m y 16 lanzamientos, luego 10 y 20, luego 12 y 24. Cada fallo suma 10 segundos. El tiempo que da cero es 6'06".
Esto es nuevo desde septiembre de 2026 y sustituye a las pruebas clásicas. Cada fallo suma diez segundos al tiempo final, así que aquí la técnica no es un detalle: es la diferencia entre aprobar y no llegar.
Estas cifras salen del boletín oficial, no de una web de academia. Cada una lleva arriba la norma que la fija y el enlace para comprobarla. Si una tabla de marcas no te dice de qué resolución sale ni de qué fecha, no la uses: un baremo caducado es peor que no tener ninguno.
Y con esto, ¿qué hago?
Saber el número es la mitad. La otra mitad es saber a cuánto estás: apuntas tu marca, ScaleFit la compara con la que exige tu convocatoria para tu sexo y tu edad, y te dice qué prueba te frena y si al ritmo que llevas llegas a la fecha del examen.
Para el opositor es gratis, entero y sin funciones capadas.
Las pruebas físicas, prueba a prueba
Todos los baremos de este sitio en un PDF, con el artículo del boletín al pie de cada tabla. Sin marcas inventadas ni redondeos. Déjame tu correo y te la mando.